Rugby – Intersaison Complète

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Description

Programme d’intersaison clés en main comprenant une partie musculation et une partie conditioning.

Téléchargeable dès l’achat.

Durée : 9 semaines

Nombre de séances par semaine : 4 séances

Contenu :

  • 3 semaines d’hypertrophie
  • 3 semaines de force
  • 3 semaines de force explosive
  • 9 semaines de mobilité
  • 9 semaines de conditioning

Suivi sur notre groupe privé : non

Tarif : 60€

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