7 clés pour booster votre Développé Couché
Voici quelques points sur lesquels j’axe mon travail lorsqu’il s’agit de devenir plus fort au Développé Couché. Je vous recommande de
Continuer la lecture
3 conseils pour briser un plateau au Squat
Si vous en avez assez de vous attarder sur le nombre de répétitions magique ou le type de pourcentage à
Continuer la lecture
Strength & Mass Holiday
Strength and Mass Holiday est un programme élaboré par Wolfgang Unsoeld, préparateur physique allemand, propriétaire du centre d’entraînement YPSI (Your
Continuer la lecture
Le développement de la puissance : une mise en pratique de la théorie…
… parmi tant d’autres ! Il existe en effet de nombreuses façons de développer la puissance, surtout au sens large
Continuer la lecture
Starting Strength
En matière de développement de la force, l’acronyme K.I.S.S. est bien souvent la voie à suivre pour progresser. Les principes
Continuer la lecture
5 méthodes pour une condition physique sans faille au Rugby
Je me suis récemment posé la question suivante : si je ne devais garder qu’un seul moyen, qu’une seule méthode,
Continuer la lecture
