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Le développement de la puissance : une mise en pratique de la théorie…

Publié le 15 août 201824 juin 2019 par Fred Marcérou

… parmi tant d’autres ! Il existe en effet de nombreuses façons de développer la puissance, surtout au sens large

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Fred Marcérou, Préparation physique
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Starting Strength

Publié le 20 juin 20186 décembre 2018 par Fred Marcérou

En matière de développement de la force, l’acronyme K.I.S.S. est bien souvent la voie à suivre pour progresser. Les principes

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Force & Hypertrophie, Fred Marcérou, Protocoles
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5 méthodes pour une condition physique sans faille au Rugby

Publié le 18 mai 201830 juillet 2019 par Fred Marcérou

Je me suis récemment posé la question suivante : si je ne devais garder qu’un seul moyen, qu’une seule méthode,

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Fred Marcérou, Préparation physique, Rugby
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Santé et performance via le pouvoir des habitudes

Publié le 27 mars 20176 décembre 2018 par Fred Marcérou

L’état de santé est le socle de la performance athlétique, certainement pas le programme d’entraînement. Si vous comptez me faire

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Fred Marcérou, Mindset, Préparation physique
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Patrick Lane : « Le plan B doit toujours rester le plus proche possible du plan A »

Publié le 13 février 201718 mai 2019 par Fred Marcérou

Je vous propose aujourd’hui la retranscription fidèle de l’interview de Patrick Lane, strength coach des Sydney Roosters (NRL), réalisée le

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Influences, Préparation physique, Rugby
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La musculation en Rugby : comment organiser sa semaine pendant la saison

Publié le 10 novembre 20166 décembre 2018 par Fred Marcérou

Planifier et programmer le travail de force pendant la phase compétitive d’une saison de Rugby peut devenir un vrai casse-tête,

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Fred Marcérou, Préparation physique, Rugby
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