Le top 7 des conseils de Christian Thibaudeau

Aujourd’hui je vous propose le résumé d’un article tiré du site T-Nation écrit par Christian Thibaudeau. Ici Coach Thib’s nous présente ses 7 meilleurs conseils pour progresser physiquement :

1. Mangez correctement ou vous ne progresserez jamais

2. Ne vous entraînez pas « pour perdre du poids »

3. Entraînez les muscles que vous ne pouvez pas voir dans le miroir

4. Alternez les phases d’accumulation et d’intensification

5. N’abusez pas de la plyométrie

6. Ne jurez pas que par l’entraînement spécifique à votre sport

7. Ne cherchez pas à progresser partout en même temps

Pour lire l’article complet :

Thibaudeau’s Top 7 Tips

Fred Marcérou – 10/06/2013